【HSC･HSPの特徴】疲れやすい、傷つきやすい、人づき合いが苦手？

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ＨＳＣ･ＨＳＰについての基本的な特徴について簡潔にまとめたものを記事にしておこうと思います。

ＨＳＣ･ＨＳＰについて

とても敏感で、繊細さや感受性の強さ･豊かさを生まれ持つ気質の子･人のことを、

HSC（Highly Sensitive Child）･HSP（Highly Sensitive Person）と言います。

HSC･HSPは一般に、集団に合わせることよりも、自分のペースで思索･行動することを好みます。

これはその子･人の独自性が阻まれることを嫌がるほどの「強い個性」とも捉えられるのです。

またHSC･HSPは、「内気」とか「引っ込み思案」とか「神経質」とか「心配性」とか「臆病」などとネガティブな性格として捉えられがちなのですが、

「内気」「引っ込み思案」「神経質」「心配性」「臆病」な性格というのは、持って生まれた遺伝的なものではなく、後天的なものであり、それは過去におけるストレスやトラウマ体験が影響しているものと考えられています。

５人に１人は、HSC･HSPに該当すると言われ、HSC･HSP自体は病気や障がいではなく、とても敏感で感受性が強く、かつ繊細さを持った生得的な気質なのです。

（＊HSC･HSPはアメリカのエレイン･N･アーロン博士が提唱した概念です）

HSC･HSPの特徴

※個人差があり、当てはまるものや、その強弱は、人によって異なります。

また、HSC･HSPという敏感さと、HSS（High Sensation Seeking＝刺激追求型）もしくはHNS（High Novelty Seeking＝新奇追求型）という強い好奇心を併せ持っているタイプの子･人が存在しますが、ここではHSC･HSPの特徴について記し、HSS･HNSの特徴については触れていません。

①刺激に対して敏感である。

細かいことに気がつく（些細な刺激や情報でも感知する）。

②過剰に刺激を受けやすく、それに圧倒されると、ふだんの力を発揮することができなかったり、人より早く疲労を感じてしまったりする。

人の集まる場所や騒がしいところが苦手である。

誰かの大声や、誰かが怒鳴る声を耳にしたり、誰かが叱られているシーンを目にしたりするだけでつらい。

③目の前の状況をじっくりと観察し、情報を過去の記憶と照らし合わせて安全かどうか確認するなど、情報を徹底的に処理してから行動する。

そのため、行動するのに時間がかかったり、新しいことや初対面の人と関わることを躊躇したり、慣れた環境や状況が変わることを嫌がる傾向にある。

急に予定が変わったときや突発的な出来事に対して混乱しやすい。

新しい刺激や変化を好まないのは、“刺激への馴れが生じにくいこと”の影響も大きい。

④人の気持ちに寄り添い深く思いやる力や、人の気持ちを読み取る力など『共感する能力』に秀でている。細かな配慮ができる。

⑤自分と他人との間を隔てる「境界」が薄いことが多く、他人の影響を受けやすい。

他人のネガティブな気持ちや感情を受けやすい。